Herzlich Willkommen bei
Bāṇa Yoga
"Im spielerischen Austausch unserer gegensätzlichen Energien kultivieren wir innere Harmonie,
die sich dann nach aussen widerspiegeln kann."
Ich bin Géraldine - der Mensch hinter Bāṇa Yoga. Meine Yogapraxis verbindet die Tiefe des Hatha Yoga mit der lebendigen Inspiration aus der tantrischen Philosophie, dem Restorativen, somatischen Praktiken und der Kreativität aus der Kunst.
Ich lade dich ein, zwischen intuitiven Bewegungen und Stillsein deinen Körper zu spüren, neue Ressourcen zu entdecken und Ruhe & Klarheit zu schaffen.
Aktuelle Klassen
Manchmal mit und manchmal ohne Tagesthema besteht die Klasse aus fliessenden Bewegungen (aus intuitivem Tanz & Asanas) in Kombination mit Atemübungen und Meditation. Mal dynamisch, mal sanft, hilft diese Praxis, Stress abzubauen und Körper und Geist bewusst wahrzunehmen. Ein Moment nur für dich – zur Stärkung deines Wohlbefindens.
Montag, 19.00 - 20.15 Uhr
Rhythm & Rest
Hatha Yoga ist die klassische Form des Yoga, die Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) kombiniert, um Kraft, Flexibilität und innere Ruhe zu fördern. Diese Praxis ist ideal für Menschen, die ihr körperliches Wohlbefinden stärken und gleichzeitig ihre Achtsamkeit und Konzentration vertiefen möchten. Hatha Yoga bietet eine solide Grundlage für alle Yoga-Stile und ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Donnerstag, 19.00 - 20.00 Uhr
Hatha Yoga
Jetzt (an)melden über:
Preise
25 CHF / Lektion à 75 Minuten
225 CHF für 10er Abo (gültig für sechs Monate ab Kaufdatum)
Was ist im Preis inbegriffen:
-
Nutzung einer Yogamatte
-
Hilfsmittel wie Yogablöcke, Meditationskissen und Bolster
-
Begleitung durch qualifizierte Yogalehrerin, die dich achtsam durch Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken), Jñāna (Yogawissen) und Samadhi (Meditation) begleitet
-
Wohltuendes Getränk nach der Stunde
***Deine finanzielle Situation sollte dich nicht davon abhalten, Yoga zu praktizieren. Falls der Preis für dich eine Hürde darstellt, melde dich gerne bei mir – wir finden eine Lösung!***
Meine Vision
Yoga ist für mich mehr als eine Praxis – es ist ein Weg, um sich selbst näherzukommen. Durch die bewusste Wahrnehmung von Körper und Geist und ihr harmonisches Zusammenspiel entsteht ein tieferes Verständnis für das eigene Sein. Ich habe erfahren, dass wahre Erkenntnis nicht nur aus intellektuellem Wissen besteht, sondern aus dem bewussten Spüren und Wahrnehmen. Alles, was wir wirklich verstehen wollen, müssen wir in und an uns selbst erfahren. Diese Weisheit möchte ich durch Yoga weitergeben – als Einladung, sich selbst (wieder) bewusst(er) zu begegnen und die innere Klarheit nach aussen zu kehren.
Bāṇa Yoga – „Bāṇa“ bedeutet, unter anderem, Speer auf Sanskrit und verbindet sich mit meinem Namen: „die, die mit dem Speer kämpft.“ Für mich steht dies für Fokus, der zur Ruhe führt, sowie die Balance zwischen feuriger Kraft und erdiger Standhaftigkeit.
Wie ich zum Yoga kam
Lange Zeit betrieb ich Ausdauersport, bis mir irgendwann die Freude daran verloren ging. Da stellte sich mir die Frage: Was mache ich nun mit meiner freien Zeit? Eine Freundin praktizierte schon lange Yoga und schlug vor, dass ich es doch einmal ausprobieren sollte. Doch das wollte ich nicht - denn beim Gedanken daran schlief mir schon fast
das Gesicht ein.
Einige Zeit später reiste ich durch Kolumbien, und im wunderschönen Jardín begegnete mir das Yoga erneut. Dieses Mal liess ich mich darauf ein und hatte ein sehr ernüchterndes Erlebnis. Es war keineswegs ‚langweilig‘ oder ‚easy‘, weder körperlich noch geistig. Plötzlich und unerwartet empfing ich in der Totenstellung (Savasana) eine göttliche Botschaft, die mich so tief berührte, dass ich seither leidenschaftlich und hingebungsvoll Yoga praktiziere.
Jetzt (an)melden über: