


BĀṆA
"Im spielerischen Austausch unserer gegensätzlichen Energien kultivieren wir innere Harmonie, die sich dann nach aussen widerspiegeln kann."
Meine Yogapraxis verbindet die Tiefe des Hatha Yoga mit der lebendigen Inspiration aus der tantrischen Philosophie, dem Restorativen, somatischen Praktiken und der Kreativität aus der Kunst. Ich lade dich ein, zwischen intuitiven Bewegungen und Stillsein deinen Körper zu spüren, neue Ressourcen zu entdecken und Ruhe & Klarheit zu schaffen.
Zum Tagesthema passende, fliessende Bewegungen (aus intuitivem Tanz & Asanas) in Kombination mit Atemübungen und Meditation schaffen Raum für Regeneration und Balance. Mal dynamisch, mal sanft, hilft diese Praxis, Stress abzubauen und Körper und Geist bewusst wahrzunehmen. Ein Moment nur für dich – zur Stärkung deines Wohlbefindens.
Montag, 19.00 - 20.15 Uhr
Rhythm & Rest
Die klassische Yogapraxis vereint Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation, um inneres und äusseres Gleichgewicht zu fördern. Durch achtsames Üben der Haltungen kannst du Kraft und Flexibilität aufbauen, deine Konzentration schärfen und Harmonie in dir entstehen lassen.
Dienstag, 18.00 - 19.15 Uhr
Hatha Yoga
Eine Einladung zur tiefen Entspannung: Von Hilfsmitteln unterstützt, verweilen wir passiv in den Haltungen, um das Nervensystem zu beruhigen, Stress loszulassen und in den Körper hineinzuspüren. Diese sanfte Praxis schenkt dir Raum, um (noch mehr) innere Ruhe zu kultivieren und Klarheit zu schaffen.
Dienstag, 19.45 - 21.00 Uhr
Restorative Yoga
Privatlektionen auf Anfrage.
Preise
25 CHF / Lektion à 75 Minuten
225 CHF für 10er Abo (gültig für sechs Monate ab Kaufdatum)
ab 80 CHF / 60 Minuten für Privatlektionen
Was ist im Preis inbegriffen:
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Nutzung einer Yogamatte
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Hilfsmittel wie Yogablöcke, Meditationskissen und Bolster
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Begleitung durch qualifizierte Yogalehrerin, die dich achtsam durch Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken), Jñāna (Yogawissen) und Samadhi (Meditation) begleitet
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Wohltuender Tee nach der Stunde
***Deine finanzielle Situation sollte dich nicht davon abhalten, Yoga zu praktizieren. Falls der Preis für dich eine Hürde darstellt, melde dich gerne bei mir – wir finden eine Lösung!***
Adresse & Anmeldung
Für eine Anmeldung oder weitere Informationen, melde dich gerne bei mir via WhatsApp, Nachricht, Telefonat oder Email: 076 586 38 95, kunz.geraldine@gmail.com.
Restaurant Bauhof, Rapperswilerstrasse 17, 1. Stock, 8630 Rüti ZH, Schweiz
Wie ich zum Yoga kam
Lange Zeit betrieb ich Ausdauersport, bis mir irgendwann die Freude daran verloren ging. Da stellte sich mir die Frage: Was mache ich nun mit meiner freien Zeit? Eine Freundin praktizierte schon lange Yoga und schlug vor, dass ich es doch einmal ausprobieren sollte. Doch das wollte ich nicht - denn beim Gedanken daran schlief mir schon fast das Gesicht ein.
Einige Zeit später reiste ich durch Kolumbien, und im wunderschönen Jardín begegnete mir das Yoga erneut. Dieses Mal liess ich mich darauf ein und hatte ein sehr ernüchterndes Erlebnis. Es war keineswegs ‚langweilig‘ oder ‚easy‘, weder körperlich noch geistig. Plötzlich und unerwartet empfing ich in der Totenstellung (Savasana) eine göttliche Botschaft, die mich so tief berührte, dass ich seither leidenschaftlich und hingebungsvoll Yoga praktiziere.